Yoga du visage

Le yoga du visage est une méthode dédiée au bon usage de tous les différents muscles du visage, à la fois pour les raffermir et les détendre. Cette méthode est idéale pour augmenter la circulation sanguine autour de la région de la tête, ce qui aidera à mieux lutter contre la fatigue, les maux de tête et autres tensions accumulées au travail.

 

En effet, le lieu de travail provoque souvent des tensions au niveau des épaules et de la nuque en raison du temps passé à se concentrer en position assise ou debout, du temps passé au téléphone, ou devant un ordinateur.

 

Envie d'une pause déjeuner différente?

 

Une heure de yoga facial vous permettra de vous détendre, sans avoir à changer de vêtements ou à rapporter beaucoup de matériel (un tapis de yoga est toujours utile).

 

L'heure du yoga facial se décompose comme suit:

 

• 20 min d'échauffement combinant les techniques de Tai-Chi et Qi-Gong,

• 20 à 30 min de yoga facial avec un moment de relaxation pour terminer la séance

• 10 min de questions concrètes sur la pratique consciente du yoga au quotidien. Une opportunité d'approfondir l'expérience à travers une réflexion collective.

 

Où et quand participer à une séance de yoga facial?

 

Les séances ont lieu devant la Maison Pescator près de l'Arbre du Grand-Duc de 12h à 13h les lundis, mercredis et vendredis!

 

Combien pour la participation?

 

Contributions: sur base des dons (suggestion 10eur).

 

Contactez Karen pour plus de détails si nécessaire.