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SHINRIN YOKU

森林浴

BESCH COACHING

QU'EST-CE QUE LE BAIN DE FORET?

 

La marche consciente.

Nous avons tous expérimenté les bienfaits d'une balade dans la nature. Qu'il s'agisse de sons de la forêt, de la présence d'arbres, de rayons de soleil passant à travers les feuilles, ou de l'air frais non-pollué, ces éléments contribuent à un bien-être élémentaire.

 

Autant d'éléments qui diminuent à la fois stress et inquiétudes, favorisent un état d'esprit profondément détendu et nous guident vers des idées plus claires. Une séance de BAIN DE FORÊT favorise un système immunitaire renforcé, des niveaux d'énergie accrus, une réduction de l'anxiété ainsi que de la dépression, de la colère, tout en améliorant la qualité du sommeil.

 

La prévention douce.

Des études montrent également qu'une séance peut prévenir de manière significative les symptômes et les maladies liés au stress chronique tels que:

 

- Les faiblesses du système immunitaire

- Les douleurs de dos, de la nuque et des épaules

- Les troubles du système nerveux autonome

- Les troubles du poids

- Les troubles du sommeil

- Les dépressions et les burn-out

- Les douleurs d'estomac et troubles digestifs

- Les maladies cardiovasculaires

- Les risques de cancer

 

A PROPOS DE KAREN

Karen est une guide en forêt passionnée et experte dans son domaine. Mère célibataire de 2 enfants et éducatrice graduée depuis 2003, elle a un intérêt particulier pour la philosophie orientale et la spiritualité.

En effet, Karen a été profondément marquée par son voyage au Japon à 19 ans, et la décourverte du shintoïsme.

 

De plus, elle a étudié la médecine chinoise, pratique le tai-chi et le qi-gong depuis 20 ans,  l'eurythmie et de la méditation depuis son enfance.

 

En 2016, elle a vécu un burn out intense, qu'elle a dû surmonter en faisant ses propres recherches pour se remettre physiquement sur pied. C'est dans ce cadre qu'elle est devenue enseignante diplômée de «yoga du visage» en 2017, certifiée par la célèbre Fumiko TAKATSU.

 

Par ailleurs, cette période délicate fut l'occasion pour elle de retourner à ses racines, et particulièrement à l'éducation reçue dans son enfance à l'école « Waldorf ». Cette école privée internationale créée par le philosophe allemand Rudolf STEINER, met en pratique un enseignement  proche de la nature.

 

Pour se guérir du burn out, Karen passe la plupart de son temps à l'extérieur, dans la forêt, où elle se sent sereine et protégée.

 

Si bien qu'un jour, elle réalise que le BAIN EN FORÊT est en fait, selon elle, le moyen idéal d'aider les autres à créer des changements significatifs dans leur vie et de leur montrer les incroyables bienfaits de la nature.

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karen@beschcoaching.lu \\ Tél: (+352) 691 457 002

 

Notez que toutes les sessions peuvent être guidées en anglais, français, allemand ou luxembourgeois.

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